1. مرحله 1: زمینه را شناسایی کنید: موقعیت و افراد درگیر را در نظر بگیرید تا نوع مناسب آغوش را تعیین کنید.
2. مرحله ۲: زبان بدن را رعایت کنید :به وضعیت بدنی، حالات صورت، و حرکات دست طرف مقابل توجه کنید تا سطح راحتی او را با در آغوش گرفتن بسنجید.
3. مرحله 3: نوع آغوش را انتخاب کنید :آغوشی را انتخاب کنید که مناسب موقعیت و افراد درگیر باشد.
4. مرحله 4: آغوش را اجرا کنید :آغوش را با دقت و توجه به راحتی و مرزهای طرف مقابل انجام دهید.
5. مرحله 5: ارتباط مناسب را حفظ کنید :آغوش خود را کوتاه نگه دارید و از فشار دادن یا محکم نگه داشتن آن خودداری کنید.
6. مرحله 6: به آغوش پایان دهید :زمانی که مناسب و محترمانه است، آغوش را رها کنید.

16 نوع آغوش و معانی آنها

1. آغوش دوستانه : یک آغوش کوتاه و سبک برای نشان دادن محبت و حمایت.
2. آغوش عاشقانه : آغوشی طولانی تر و صمیمی تر برای ابراز عشق و محبت.
3. آغوش مودبانه : در آغوش گرفتن رسمی و مختصر برای احوالپرسی یا نشان دادن احترام.
4. آغوش دلداری : آغوشی آرامش بخش برای ارائه حمایت و آرامش.
5. آغوش جشن :- آغوشی شاد برای جشن گرفتن یک مناسبت یا دستاورد خاص.
6. آغوش خداحافظی : آغوش خداحافظی برای خداحافظی و نشان دادن قدردانی.
7. آغوش سپاسگزاری : آغوشی برای ابراز تشکر و قدردانی.
8. آغوش همدردی : آغوشی برای نشان دادن حمایت و درک در زمان‌های سخت.
9. آغوش عذرخواهی : آغوشی برای عذرخواهی و جبران.
10. آغوش هیجان : در آغوشی برای ابراز اشتیاق و هیجان.
11. آغوش راحتی : آغوشی برای ایجاد آرامش و اطمینان.
12. آغوش حمایت : آغوشی برای تشویق و حمایت.
13. آغوش همبستگی : آغوشی برای نشان دادن اتحاد و همبستگی.
14. آغوش بازیگوش : آغوشی سبک برای نشان دادن محبت و بازیگوشی.
15. آغوش مقدماتی : در آغوش گرفتن برای خوشامدگویی به کسی و ایجاد ارتباط.
16. آغوش گاه به گاه : در آغوشی کوتاه و معمولی برای نشان دادن محبت و دوستی.

نکاتی برای در آغوش گرفتن و دریافت کردن

1. با احترام ارتباط برقرار کنید : قبل از در آغوش گرفتن کسی اجازه بگیرید، مخصوصا اگر غریبه یا در یک محیط رسمی است.
2. مواظب مرزها باشید :به فضای شخصی طرف مقابل احترام بگذارید و اگر با آن راحت نیست از در آغوش گرفتن او خودداری کنید.
3. از تفاوت های فرهنگی آگاه باشید :بغل کردن همیشه در همه فرهنگ ها مناسب یا مرسوم نیست، بنابراین به تفاوت های فرهنگی حساس باشید.
4. از نیروی مناسب استفاده کنید :از فشار دادن یا محکم نگه داشتن آن خودداری کنید، زیرا ممکن است ناراحت کننده یا حتی دردناک باشد.
5. مواظب زبان بدن باشید :به زبان بدن و حالات چهره طرف مقابل توجه کنید تا مطمئن شوید که در آغوش گرفتن راحت است.
6. با نیت در آغوش بگیرید :با نیت و هدفی واضح در آغوش بگیرید، مانند نشان دادن حمایت، قدردانی یا محبت.
7. بازخورد باشید :پذیرای بازخوردهای طرف مقابل باشید و سبک در آغوش گرفتن خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
8. گوش دادن فعال را تمرین کنید :به کلمات و زبان بدن طرف مقابل توجه کنید تا مطمئن شوید که او را به گونه ای راحت و مناسب در آغوش می گیرید.
9. مواظب پویایی قدرت باشید :از پویایی قدرت آگاه باشید و از در آغوش گرفتن کسی که در موقعیت اقتدار یا قدرت بر شماست بپرهیزید.
10. با مهربانی در آغوش بگیرید :با مهربانی و صمیمیت در آغوش بگیرید و از بغل کردن به عنوان راهی برای دستکاری یا کنترل دیگران خودداری کنید.